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武术操旭日东升的动作要领有哪些?

旭日东升动作要领 开始抱拳礼 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐.右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方. 第一

《全国中小学武术健身操旭日东升》动作要领 第一节 起势 第一个八拍 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌 第二个八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌 第三个八拍 1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼 7-8并步按掌 第四个八拍 1-4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还

可以强身健体的,一套练下来可以给人身心很轻松自信的感觉,这个武术操很不错!

武术操《旭日东升》是我国第一套武术体操;“旭日东升”武术操,以长拳基本动作为主,姿势舒展大方,动作刚劲有力;运动量比广播操要大,配乐悦耳、动听、欢快、激昂斗志对学生能够起到很好的锻炼作用;喜好新奇的小学生尤其喜欢这套武术操.

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武术操旭日东升动作要领开始抱拳礼并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指曲拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颚平齐.右拳眼斜对胸窝,肘尖略下垂,拳掌与胸20-30厘米,头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方.

开始: 抱拳礼第一节:起势 (4*8拍)第二节:抻拉运动(4*8拍)第三节:开和运动(4*8拍)第四节:踢腿运动(4*8拍)第五节:侧展运动(4*8拍)第六节:拧转运动(4*8拍)第七节:俯仰运动(4*8拍)第八节:跳跃运动(4*8拍)第九节:收势 (4*8拍)结束: 抱拳礼

团结第一,无懈可击(横线上填班级)例如:六一六一团结第一,六一六一无懈可击

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全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析 开 始:抱拳礼 第一节:起势 (4*8拍) 第二节:抻拉运动(4*8拍) 第三节:开合运动(4*8拍) 第四节:踢腿运动(4*8拍) 第五节:侧展运动(4*8拍) 第六节:拧

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